td.haerentanimo.net
Nouvelles recettes

Qu'arrive-t-il vraiment à votre corps lorsque vous effectuez une cure de jus ?

Qu'arrive-t-il vraiment à votre corps lorsque vous effectuez une cure de jus ?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Pourriez-vous supporter de boire six jus en une journée sans manger de nourriture ? Ce régime, mieux connu sous le nom de jus de nettoyage, est commercialisé comme un moyen d'éliminer les toxines du corps et de réduire les fringales d'aliments transformés et malsains.

Cliquez ici pour le diaporama Ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous faites un nettoyage de jus.

Une entreprise de nettoyage de jus populaire est Plan, qui vend trois types de nettoyages différents dont l'intensité varie. Chaque nettoyage, au prix de 65 $ par jour, contient six jus. « Le but principal d'un nettoyage au jus est d'aider à nettoyer le sang en éliminant ou en réduisant les toxines qui peuvent s'accumuler au fil du temps », explique Christine de Sciora, responsable des services de conciergerie BluePrint. "Un nettoyage donne également une pause à votre système digestif, et les jus à forte teneur en vitamines A et C peuvent aider à soutenir l'immunité." Le nettoyage BluePrint est destiné à vous aider à vous sentir mieux mentalement et physiquement, et l'élimination des aliments ne permet pas de perdre l'excès de poids en peu de temps. de Sciora mentionne qu'il est courant que vous fassiez l'expérience d'un réduction des fringales et se sentir plus en contrôle de faire des choix alimentaires sains après le nettoyage.

Selon la diététiste Lauren Blake, les gens essaient généralement de nettoyer s'ils veulent perdre du poids ou débarrasser leur corps des toxines nocives. Bien que cela puisse être utile à court terme, elle souligne qu'un nettoyage n'est pas une solution à long terme, car nos corps sont des systèmes de nettoyage naturels. "UNE cure de jus d'une journée peut être un bon moyen d'améliorer votre apport en nutriments, mais rien ne prouve qu'il élimine réellement les toxines », explique Blake. "Notre corps a un excellent système de désintoxication intégré: nos reins et notre foie."

Blake souligne qu'avec une courte cure de jus, les gens peuvent ressentir une augmentation de l'énergie en raison d'une augmentation des glucides à absorption rapide et de l'hydratation. Cependant, la faible teneur en fibres et en protéines des nettoyages à long terme pourrait nuire à votre corps. "Lorsque nous n'avons pas suffisamment de protéines dans notre corps, cela décompose le tissu musculaire à la place", explique Blake. « Les nettoyages à long terme peuvent en fait faire perdre du muscle, pas de la graisse. Une carence calorique à long terme peut modifier votre métabolisme et ralentissez-le. Blake suggère de suivre un régime riche en aliments entiers et sans aliments transformés si vous cherchez à vous nettoyer. Le jus manque de fibres ou de protéines, alors Blake dit qu'en plus du jus, il est important de manger des aliments entiers et solides.

Il existe de nombreuses raisons différentes pour lesquelles les gens veulent faire l'expérience d'un nettoyage au jus malgré des conseils comme celui-ci. Si vous envisagez d'en entreprendre un, il est important d'avoir le bon état d'esprit et le faire sainement.

«Je recommanderais un jus de nettoyage à tous ceux qui cherchent à se débarrasser des aliments addictifs, à éliminer certains problèmes de santé, à perdre du poids ou à passer à un mode de vie plus sain», déclare Ana Goldseker, consultante en nutrition certifiée et directrice de la nutrition pour Centre de santé et de vitalité Nava. "Cela dit, nous recommandons toujours de consulter un expert en nutrition certifié avant de commencer un nettoyage."

Il est vraiment facile de faire des erreurs avec le nettoyage en ne se préparant pas ou en ne récupérant pas correctement. Goldseker mentionne qu'après le nettoyage, les gens ont du mal à faire la transition et des impacts négatifs peuvent survenir. Elle recommande de travailler avec un nutritionniste pour s'assurer que vous êtes recevoir les nutriments appropriés avant, pendant et après le nettoyage.

Si vous choisissez d'essayer une cure de jus, votre corps ressentira beaucoup de choses au cours de la journée. Semblable à d'autres nettoyages, le nettoyage BluePrint vous fait consommer les jus dans un ordre spécifique pour que votre corps puisse facilement les assimiler au nettoyage. La journée commence par un jus vert et se termine par du lait de cajou. "Le jus vert est alcalinisant et le boire dès le matin aidera à maintenir un équilibre de pH sain", explique de Sciora. « Le dernier jus de la journée est toujours notre lait de cajou, car ses graisses et protéines végétales vous aident à rester rassasié la nuit. "

Le concept le plus important à traiter est que faire une cure de jus ne vous rendra pas plus sain ou ne vous fera pas perdre 10 livres en une journée. L'interniste et cardiologue Morton E. Tavel, un démystificateur bien connu des mythes sur la santé, dit que l'idée même d'un nettoyage au jus est un concept erroné et est une arnaque à la santé.

"Le concept de base de" détoxification "est manifestement imparfait, car nos processus naturels, en particulier la fonction hépatique et rénale, nettoient notre corps bien mieux que n'importe quelle activité ou substance extrinsèque ne pourrait le faire", écrit Tavel dans son Blog, faisant écho à Lauren Blake.

Malgré les conseils contradictoires, si vous décidez d'essayer un nettoyage au jus, j'ai compilé une liste de ce à quoi vous attendre. Cela devrait t'aider se préparer mentalement au nettoyage.

Avant le nettoyage


Si vous n'intégrez pas déjà beaucoup d'aliments crus dans votre alimentation, comme les fruits et légumes, les jours avant le nettoyage sont très importants pour vous. "La préparation est la clé pour assurer un nettoyage heureux, sûr et réussi", dit de Sciora. « Nous vous recommandons de commencer à éliminer progressivement la viande, les sucres ajoutés, les produits laitiers, le blé et la caféine de votre alimentation quelques jours avant de commencer le nettoyage. Idéalement, la veille de votre nettoyage, vous mangerez principalement des fruits et légumes crus.

Digestion


« L’une des tâches les plus difficiles du corps est digestion", dit Goldseker. « Un programme de désintoxication soigneusement contrôlé, comme un nettoyage au jus, permet au corps de se concentrer sur le processus d'élimination plutôt que sur la digestion. C'est un excellent moyen pour le corps de détox du gluten, des produits laitiers et du sucre.”


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et les légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et les légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et les légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et les légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et les légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.


Qu'arrive-t-il à votre corps lors d'un nettoyage au jus de trois jours ?

Le jus devient de plus en plus important à mesure que les gens se concentrent sur la façon dont la nourriture affecte leur santé et leur détoxification. La plupart se rendent compte que les fruits et les légumes sont bons pour la santé et que les jus ne sont qu'une autre façon de les ajouter à votre alimentation. Un nettoyage du côlon pousse le concept un peu plus loin. Apprenez-en plus sur cette approche populaire de la désintoxication pour prendre une décision éclairée quant à savoir si elle vous convient.



Commentaires:

  1. Eloy

    Quel message amusant

  2. Saturnin

    Vous n'êtes pas correcte. Je peux défendre ma position. Envoyez-moi un courriel à PM, nous parlerons.

  3. Macleod

    Une certaine absurdité

  4. Faecage

    Remarquablement, le message très précieux



Écrire un message